Калгарі пропонує широкий вибір державних та некомерційних програм для термінової допомоги, короткострокового консультування, групових занять і тривалої підтримки — безкоштовно або за символічну плату.
1. Негайна кризова допомога 24/7
| Служба |
Контакт |
Тип підтримки |
Вартість |
Примітки |
| Distress Centre Calgary |
403-266-HELP (4357), чат, SMS |
Кризове консультування, до 6 безкоштовних сесій |
Безкоштовно |
ConnecTeen для молоді: 403-264-8336 |
| 988 Suicide Crisis Helpline |
9-8-8 |
Канадська лінія підтримки суїцидальних думок |
Безкоштовно |
Дзвінки й текст 24/7 |
| Alberta Mental Health Helpline |
1-877-303-2642 |
Інформація, консультації, скерування |
Безкоштовно |
Підтримка різними мовами |
2. «Єдині двері» для програм Alberta Health Services
| Програма |
Контакт |
Послуги |
Для кого |
Вартість |
| Access Mental Health |
403-943-1500 (пн–пт 8:00–17:00) |
Телефонна оцінка, запис у державні й громадські програми |
Дорослі, молодь, діти |
Безкоштовно |
| Community Addiction & Mental Health Clinics |
Самозапис через Access Mental Health |
Психіатрична консультація, індивідуальна/групова терапія |
Помірні/тяжкі розлади, 18+ |
Покривається Alberta Health Care |
Як це працює:
- Телефонуєте в Access Mental Health
- Проходите скринінг
- Отримуєте направлення в CAMHC чи іншу програму — без жодних оплат
3. Peer-support і низькопорогові програми
| Організація |
Послуги |
Формат |
Вартість |
| CMHA Calgary – Community Navigator |
Peer-зустрічі, Recovery College групи, YouthSMART для підлітків |
Онлайн/офлайн |
Безкоштовно |
| Recovery College (CMHA) |
Освітні курси: стрес, тривога, самооцінка |
Групи 6–12 осіб |
Безкоштовно |
| Community Connect YYC |
Платформа для швидкого бронювання мультикультурних консультацій |
Онлайн, 24/7 |
$0–$50 (barrier-free) |
4. Sliding-scale терапія
| Центр |
Модель оплати |
Час очікування |
Додатково |
| Calgary Counselling Centre |
“Pay-what-you-can” — плата за доходом, може бути $0 |
3–5 днів |
Індивідуальні, парні, групові сесії (до 20) |
| Distress Centre Counselling |
До 6 безкоштовних сесій |
1–2 тижні |
Можливість повторного циклу через 6 місяців |
5. Спеціалізовані та мобільні служби
-
Urgent Psychiatric Clinics (AHS): приймальні відділення госпіталів та Urgent Care; безкоштовно при наявності Alberta Health Care.
-
Мобільні виїзні бригади AHS: кризові команди для тих, хто не може дістатися до клініки.
-
Програми для корінних громад (Indigenous Services Canada): культурно адаптована підтримка в резерваціях і міських центрах.
6. Як скористатися ресурсами
-
Визначте потребу:
– Криза → дзвоніть 403-266-HELP або 9-8-8
– Неекстрена підтримка → дзвоніть 403-943-1500 (Access Mental Health)
-
Запишіться:
– Отримайте первинну оцінку телефоном; вам підберуть програму.
-
Підготуйте документи:
– Alberta Health Care Card, список ліків/діагнозів, контакт сімейного лікаря.
-
Відвідайте сесію:
– Кризові — того ж дня; інші — упродовж 1–3 тижнів.
-
Оцініть наступні кроки:
– Після безкоштовних сесій перейдіть на sliding-scale або групу.
7. Часті запитання
-
Чи потрібне направлення від сімейного лікаря?
Ні. Access Mental Health, Distress Centre та CMHA приймають самостійні звернення.
-
Скільки безкоштовних сесій доступно?
– Кризові служби: 1 сеанс
– Distress Centre Counselling: до 6 сеансів
– Calgary Counselling Centre: до 20 сеансів (далі — sliding-scale)
-
Чи є україномовні сервіси?
Так. Community Connect YYC та Calgary Counselling Centre мають україномовних консультантів — уточнюйте при реєстрації.
Висновок:
У Калгарі є багато безкоштовних та субсидованих варіантів підтримки ментального здоров’я. Почніть із Access Mental Health або Distress Centre, а потім обирайте серед групових і sliding-scale програм, щоб знайти найбільш підходящий варіант.
